みなさんこんばんは。
本日9月3日は何の日でしょうか？
「睡眠の日」だそうです。
我らが兵庫県は、全国で4番目に睡眠時間が短いそうです。
兵庫県：7時間35分
全国平均：7時間40分
（5分しか違いませんが…）
ところで、8月の下旬から頭痛、倦怠感、食欲低下といった症状の小中学生がすごく増えた印象があります。
表題はよくあるご質問です。
「子供も片頭痛ってあるんですか？」
あります！
小中学生における片頭痛の割合は、報告によって差がありますが数％～10％くらいのようです。
片頭痛には👇のような特徴があります。
☑片側または両側が脈打つように痛む。
☑吐き気を伴う。
☑動くと痛む。
☑光が気になる。
☑音が気になる。
☑においが気になる。
☑月1-2回～週2回の頻度。
☑学校や仕事に支障をきたす。
☑4時間～3日持続する
☑前兆としてキラキラ光るものが見える。
特に子供の場合は、
☑両側の痛みのことも多い。
☑家族（特に母親）も片頭痛の人がいることが多い。
といった特徴があります。
では、どういった条件下で片頭痛は起こりやすいのでしょうか？
上記のように光や音の刺激もそうですし、様々な誘因があります。
中でもこの季節に注意すべきは、厳しい暑さや激しい運動です。
痛みのストレスが強い際には解熱鎮痛薬を内服してください。
では、日常生活で何か予防策はないのか？
実は十分な睡眠時間を確保することが有効だと言われています。
ありきたりかもしれませんが、頭痛がたびたび起こる時には睡眠時間を見直してみてください。
兵庫県民は睡眠時間が短いようですので、みなさんそろそろおやすみなさいzzz
